Mau sehat? gak
usah MAHAL., banyak buah yang memiliki khasiat untuk kesehatan, buah memiliki
kandungan vitamin yang cukup tinggi,beberapa buah yang memiliki banyak khasiat
dan harganya juga terjangkau.
Pisang
Buah pisang :
Buah paling digemari penduduk dunia mempunyai 1,001 khasiat dan kaya berbagai
vitamin.
Pisang ternyata
sangat baik buat kita konsumsi selain kaya vitamin,ternyata baik juga buat
kesehatan,akan tetapi buat penderita kencing manis pisang ini tidak bagus buat
dikonsumsi karna kandungan gula didalam pisang terlalu tinggi.
Darah tinggi dan
strok: pisang membantu menurunkan tekanan darah tinggi kerana kandungan
potasiumnya yang tinggi.
Kolestrol: pisang
rendah dari segi kalori lemak dan sodium yang membantu merendah kolestrol.
Pisang juga bisa
menghilangkan jerawat, dan masih banyak khasiat lain dari pisang.
Pepaya
Vitamin A dan C
lebih tinggi dibanding buah lain
Buah pepaya
mengandung berbagai jenis enzim, vitamin dan mineral. Kandungan vitamin A lebih
banyak daripada wortel, vitamin C lebih tinggi daripada jeruk. Kaya pula dengan
vitamin B kompleks & vitamin E.
Mampu mencerna
Zat sebanyak 35 kali
Menghambat
Pertumbuhan sel Kanker
Menyempurnakan
Pencernaan
Mempercepat
pencernaan karbohidrat dan lemak
Meningkatkan
Kekebalan tubuh
Pepaya kandungan
nutrisinya lebih tinggi, alat KB
Bijinya baik
untuk atasi pencernaan
Jeruk
Sari jeruk
bermanfaat menyembuhkan gangguan perdarahan karena hemoroid (wasir),
menyembuhkan demam, mengurangi keasaman darah, memperlancar pembentukan air
seni serta mengatur pengeluaran cairan empedu.
Ramuan air jeruk
manis yang ditambah sedikit lada dan garam bermanfaat mengobati gangguan
pencernaan. Tambahkan garam dan madu untuk mengatasi penyakit bronkitis, asma,
dan masuk angin.
Kulit jeruk manis
baik untuk melembutkan kulit kita dan membasmi bintik hitam. Rebus kulit jeruk
sehingga mendidih. Saringlah. Minum selagi hangat segelas per hari selama
sekitar tiga bulan.
Melon
Ternyata daging
melon mengandung 95% air. Selain itu melon juga mengandung beberapa Vitamin
seperti A, B, dan C, protein, kalsium dan fosfor. Karena kandungan air yang
begitu banyak pada melon, maka melon mampu meredakan panas pada perut,
sedangkan mineralnya bisa menghilangkan keasaman pada tubuh dan menyembuhkan
sembelit.
Khasiat buah
melon :
a. Sebagai antikanker.
b. Membantu sistem
pembuangan dengan mencegah sembelit.
c. Menurunkan resiko
serangan penyakit jantung dan stroke.
d. Mencegah
penggumpalan darah.
e. Menurunkan resiko
penyakit ginjal.
f. Menyembuhkan
penyakit eksim.
g. Mencegah dan
menyembuhkan panas dalam.
Nanas
Buah ini banyak
mengandung vitamin A dan C sebagai antioksidan. Juga mengandung kalsium,
fosfor, magnesium, besi, natrium, kalium, dekstrosa, sukrosa, dan enzim
bromelain.
Bromelain
berkhasiat sebagai antiradang, membantu melunakkan makanan di lambung, serta
menghambat pertumbuhan sel kanker.
Kandungan seratnya dapat mempermudah buang
air besar pada penderita sembelit.
Khasiat buah
nanas
a. Bersifat dingin,
b. Dapat mengurangi
keluarnya asam lambung yang berlebihan,
c. Membantu
pencernaan makanan di lambung,
d. Antiradang,
e. Peluruh kencing
(diuretik),
f. Membersihkan
jaringan kulit yang mati,
g. Mengganggu
pertumbuhan sel kanker,
h. Menghambat
penggumpalan trombosit.
i. Nanas muda
berpotensi sebagai abortivum atau sejenis obat yang dapat menggugurkan
kandungan. Karena itu, nanas dapat digunakan untuk melancarkan terlambat haid.
Karena itu, perempuan hamil dilarang mengkonsumsi nanas muda.
Bengkoang
Bengkuang bisa
digunakan untuk pemakaian obat luar dan dalam. Untuk pemakaian luar dan dalam.
Untuk pemakaian luar, ambil bengkuang secukupnya, dihaluskan lalu ditempelkan
pada bagian tubuh yang sakit. Pada pemakaian dalam, bengkuang dikupas kulitnya
lalu dibuat masakan sesuai selera lalu dimakan.
Mengatasi
penyakit kulit, biji bengkuang dan belerang (masing - masing secukupnya)dihaluskan
lalu ditempelkan pada bagian tubuh yang sakit.
Khasiat Buah
Bengkoang
a. Untuk pengidap
diabetes, satu atau dua bengkuang diparut lalu disaring dan diminum setiap pagi
dan malam hari.
b. Sebagai obat
demam, umbi bengkuang dikupas kulitnya lalu dibuat manisan dan dimakan.
c. Mengatasi eksim,
umbi bengkuang dikupas kulitnya dan dimakan secara langsung. Lakukan secara
rutin empat kali seminggu.
d. Jika menderita
sariawan, umbi bengkuang dikupas lalu tambahkan air dan madu secukupnya lalu
dijus dan diminum.
e. Mengatasi wasir,
satu buah bengkuang dijus lalu diminum tiap bangun tidur pagi.
Semangka
Jika anda sedang
diet, maka semangka adalah teman baik anda. Buah ini bebas lemak dan memiliki
kombinasi kadar gula terbatas dan kadar air berlimpah. Apalagi, buah yang satu ini
bersifat cepat mengenyangkan di dalam lambung.
Semangka sangat
baik bagi pengidap hipertensi. Kandungan air dan kaliumnya yang tinggi bisa
menetralisasi tekanan darah.
Semangka juga
mempergiat kerja jantung
Antioksidannya
termasuk betakaroten dan vitamin C membantu sel-sel tubuh tetap sehat.
Semangka juga
berfungsi untuk merangsang keluarnya air seni lebih deras sehingga sangat baik
untuk mereka yang mengalami gangguan buang air kecil.
Semangka bisa
dipakai untuk menurunkan demam