Senin, 23 Juli 2012

Doa sepanjang Ramadhan


Bismillahirrahmanirrahiim...

Doa hari – 1
Yaa Allah,...Jadikanlah puasaku sebagai puasa orang-orang yang benar-benar berpuasa.Dan bangunkanlah aq di bln ini dr kelepan tidur orng2 yg lalai dan ampunilah sgala kesalan q, Wahai Tuhan sekalian alam... Dana mpunilah aku, Wahai Pengampun orng2 yg bersalah

Doa hari – 2
Yaa Allah,.. Dekatkanlah aku di bln ini kepada keridhaan-MU dan jauhkanlah aku dari kemurkaan serta balasan-MU. Anugerahkanlah taufik kpd q di bln ini untuk membaca ayat-ayat-kitab-MU dengan rahmat-MU, Wahai Zat Yg Lebih Pengasih dari semua Pengasih...

Doa hari – 3
Yaa Allah,... Anugerahkanlah aq di bulan ini kecerdasan dan kewaspadaan, dan jauhkanlah aku dari kebodohan dan kesesatan. Limpahkanlah kepada q sebagian dari segala kebaikan yang KAU turunkan di bulan ini, dengan kemurahan-MU, Wahai dzat Yang Maha Dermawan dari semua dermawan

Doa hari – 4
Yaa Allah,... Berikanlah kekuatan kepadaku, untuk menegakkan perintah-perintah-MU, dan anugerahkan kpdku manisnya berzikir mengingat-MU. Berilah aku kekuatan untuk menunaikan syukur kepada-MU, dengan kemuliaan-MU. Dan jagalah aku dengan penjagaan-MU dan perlindungan-MU, Wahai dDzat Yang Maha Melihat dari orng2 yg melihat.

Doa hari – 5
Yaa Allah,.. Jadikanlah aku diantara orang-orang yang memohon ampunan, dan jadikanlah aku sebagai hamba-MU yang sholeh dan pasrah serta jadikanlahaku diantara Auliya'-MU yang dekat disisi-MU, dengan kelembutan-MU,Wahai dzat Yang Maha Pengasih di antara semua pengasih.

Doa hari – 6
Yaa Allah,... Janganlah Engkau hinakan aku karena perbuatan maksiat terhadap-MU, dan janganlah Engkau cambuk aku dengan cambuk balasan-MU. Jauhkanlah aku dari hal-hal yang dapat menyebabkan kemurkaan-MU, dengan anugerah dan bantuan-MU, Wahai puncak harapan orang-orang yang berharap...

Doa hari – 7
Yaa Allah,... Bantulah aku untuk melaksanakan puasa, dan ibadah malam. Jauhkanlah aku dari kelalaian dan dosa-dosanya. Dan berikanlah aku dzikir berupa dzikir mengingat-MU secara berkesinambungan, denganTaufiq- MU, Wahai Pemberi Petunjuk orang-orang yang sesat.

Doa hari – 8
Yaa Allah,..Berilah aku rizki berupa kasih sayang terhadap anak-anak yatim, memberi makan, serta menyebarkan salam, dan pergaulan dengan orang-orang mulia, dengan kemuliaan-MU, Wahai tempat berlindung bagi orang-orang yang berharap

Doa hari – 9
Yaa Allah,... Sediakanlah untukku sebagian dari rahmat-MU yang luas, dan berikanlah aku petunjuk kepada ajaran- ajaran-MU yang terang, dan bimbinglah aku menuju kepada keridhaan-MU yang penuh dengan kecintaan-MU, Wahai harapan orang-orang yang rindu.

Doa hari – 10
Yaa Allah,...Jadikanlah aku diantara orang-orang yang bertawakkal kepada-Mu, dan jadikanlah aku diantara orang- orang yang menang disisi-MU, dan jadikanlah aku diantara orang-orang yang dekat kepada-MU dengan kebaikan-MU, Wahai Tujuan orang-orang yang berharap.

Doa hari – 11
Yaa Allah,... Tanamkanlah dalam diriku kecintaan kepada perbuatan baik, dan tanamkanlah dalam diriku kebencian terhadap kemaksiatan dan kefasikan.Jauhkanlah dariku kemurkaan-MU dan api neraka dengan pertolongan-MU, Wahai Penolong orang-orang yang meminta pertolongan.

Doa hari – 12
Yaa Allah,... Hiasilah diriku di bulan ini dengan menutupi segala kesalahanku dan rasa malu. Tutupilah diriku dengan pakaian qana'ah dan kerelaan. Tempatkanlah aku di atas jalan keadilan dan sikap tulus. Amankanlah diriku dari setiap yang aku takuti dengan penjagaan-MU, Wahai penjaga orang-orang yang takut.

Doa hari – 13
Yaa Allah,... Sucikanlah diriku dari kekotoran dan kejelekan. Berilah kesabaran padaku untuk menenima segala ketentuan. Dan berilah kemampuan kepadaku untuk bertaqwa, dan bergaul dengan orang-orang yang baik dengan bantuan-MU, Wahai Ketentraman hati orang-orang miskin.

Doa hari – 14
Yaa Allah,...Janganla Engkau hukum aku, karena kekeliruan yang kulakukan. Dan ampunilah aku dari kesalahan-kesalahan dan kebodohan. Janganlah Engkau jadikan diriku sebagai sasaran bala' dan malapetaka, dengan kemualian-MU, Wahai Kemuliaan kaum Muslimin.

Doa hari – 15
Yaa Allah,... Berilah aku rizki berupa ketaatan orang-orang yang khusyu'. Dan lapangkanlah dadaku dengan taubatnya orang-orang yang menyesal, dengan keamanan-MU, Wahai Pengaman orang-orang yang takut.

Doa hari – 16
Yaa Allah,... Berilah aku kemampuan untuk hidup sebagaimana kehidupan orang-orang yang baik. Dan jauhkanlah aku dari kehidupan bersama orang-orang yang jahat. Dan naungilah aku dengan rahmat-MU hingga sampai kepada alam akhirat Demi ketuhanan-MU Wahai Tuhan seru sekalian alam.

Doa hari – 17
Yaa Allah,... Tunjukkanlah aku kepada amal kebajikan dan penuhilah hajat serta cita-cita-ku. Wahai Yang Maha Mengetahui keperluan, tanpa pengungkapan permohonan. Wahai Yang Maha Mengetahui segala yang ada didalam hati seluruh manusia. Limpahkanlah Sholawat kpd Nabi Muhammad dan keluarganya yang suci.

Doa hari – 18
Yaa Allah,... beritahukanlah kpdku akan segala berkah yang tersimpan di dua pertiga malamnya Dan sinarilah hatiku dengan terang cahayanya dan bimbinglah aku dan seluruh anggota tubuhku untuk dapat mengikuti ajaran-ajarannya, Demi cahaya-Mu Wahai Penerang hati para arifin.

Doa hari – 19
Yaa Allah,..Sempurnakanlah bagianku dengan berkah-berkahnya, dan mudahkanlah jalanku menuju kebaikan-kebaikannya. Janganlah Kau halangi diriku tuk menerima kebaikan- kebaikannya, Wahai Pemberi petunjuk kepada kebenaran yang nyata.

Doa hari – 20
Yaa Allah,... Bukakanlah bagiku pintu-pintu sorga dan tutupkanlah bagiku pintu-pintu neraka, dan berikanlah kemampuan padaku untuk membaca AI-Quran Wahai Penurun ketenangan di dalam hati orang-orang Mu'min.

Doa hari – 21
YaaAllah,...berilah aku petunjuk menuju kepada keridhaan- MU. Dan janganlah Engkau beri kesempatan kepada setan untuk menguasaiku. Jadikanlah sorga bagiku sebagai tempat tinggal dan peristirahatan, Wahai Pemberi segala kebutuhan orang-orang yang meminta.

Doa hari – 22
Yaa Allah,... Bukakanlah bagiku pintu-pintu karunia-MU, turunkan untukku berkah-berkahmu. Berilah taufik kepadaku   untuk mencapai keridhaan-MU, dan tempatkanlah aku di dalam sorga-MU yang luas, Wahai Penjawab doa orang-orang yang dalam kesempitan.

Doa hari – 23
Yaa Allah,... Sucikanlah aku dari dosa-dosa, dan bersihkanlah diriku daris egala aib. Tanamkanlah ketaqwaan di dalam hatiku, Wahai Penghapus kesalahan onang-orang yang berdosa.

Doa hari – 24
YaaAllah,....Aku memohon kepada-MU hal-hal yang mendatangkan keridhaan-MU,dan aku berlindung dengan- MU dari hal-hal yang mendatangkan kemarahan-MU, dan aku memohon kepada-MU kemampuan untuk mentaati-MU serta menghindari maksiat terhadap-MU, Wahai Pemberi para peminta.

Doa hari – 25
Yaa Allah,... Jadikanlah aku di bulan ini pecinta para kekasih-MU, memusuhi musuh-musuh MU. Jadikanlah aku pengikut sunnah-sunnah penutup Nabi-MU, Wahai Penjaga hati para Nabi.

Doa hari – 26
Yaa Allah,... Jadikanlah usahaku sebagai usaha yang disyukuri, dan dosa-dosaku diampuni, amal perbuatan ku diterima, dan seluruh aib ku ditutupi, Wahai Maha Pendengar dari semua yang mendengar.

Doa hari – 27
Yaa Allah,... Anugerahkanlah kepadaku di bln ini keutamaan Lailatul Qadr, dan ubahlah  perkara-perkaraku yang sulit menjadi mudah. Terimalah ketidak mampuanku, dan hapuskanlah dosa dan kesalahanku, Wahai Yang Maha Penyayang terhadap hamba- hambanya yang sholeh.

Doa hari – 28
Yaa Allah,... Sempurnakanlah bagiku di bulan ini dengan amalan-amalan Sunnah, dan muliakanlah aku dengan memahami setiap masalah yg kuhadapi, Dekatkanlah perantaraku menuju keharibaan-MU , Wahai Yang tidak tersibukkan oleh permintaan orang-orang yang meminta.

Doa hari – 29
Yaa Allah,...Limpahkanlah Rahmat-MU atas ku. anugerahkanlah kepadaku di bulan ini taufik dan penjagaan, Wahai Yang Maha Pengasih terhadap hamba-hamba-NYA yang Mu'min.

Doa hari – 30
Yaa Allah,... Jadikanlah puasaku di bulan ini sesuai dengan Ridha-MU dan Ridha Rasul-MU sehingga Cabang-cabangnya kokoh dan kuat berkat pondasinya, Demi junjungan kami Muhammad dan keluarganya yang suci, dan segala puji bagi Allah Tuhan sekalian alam.

Sumber : SABAR & IKHLAS (facebook)

Sabtu, 21 Juli 2012

Puding Copel Kurma Susu


Harii ni bapak mamak ulang tahun. Hebat yah bisa barengan gitu lahirnya tanggal 21 Juli. Cuman tahunnya aja yang beda. Mamak bapak sudah lupa berapa umurnya. Tapi yang jelas, mamak bilang sekarang mamak itu sudah masuk umur 50an. “Umur mamak sudah setengah abad” mamak ngomong begitu tadi didapur sambil masak masak buat berbuka nanti. Lah trus umur bapak berapa ya? Mamak bilang sih, jarang umur mamak sama bapak itu 10tahun. Jadinya ya sekitar 60 tahun. Wiihh tapi bapak masih kuat cuyy :D

Ponakanku si fariz tadi ikut-ikutan ngucapin ultah ke ninik-ninik nya. Ninik epong dan ninik joh :D hahaha. Anehnya, kok si fariz yang minta kado?? Harusnya kan fariz yang kasi kadonya :D

Hhmm..vya sih kebetulan dompetnya lagi tipis. Jadinya gak bisa belikan mamak bapak kado. Tapi perasaan dari dulu tiap beliau ultah, vya gak pernah kasi kado. Ups keceplosan.

Ultah mamak bapak sekarang ini, vya kasi kado yang mungkin gak sebanding harganya sama yang di took-toko. Vya liat ada kurma 1 toples, liat kelapa en susu di kulkas, trus ada agar-agar swallow grow rasa coklat dan apel dalam lemari didekat kulkas.

Akhirnya, vya mau masak buat berbuka aja deh. Bikin pudding :D yeyy
Agar-agar rasa coklat dan apelnya vya jadiin satu. Trus dipakaikan santan plus susu. Waktu agar-agarnya sudah masuk cetakan, di celupin deh kurma yang udah dipotong-potong. Tadaaaa…ini kado buat mamak bapak deh yang bisa vya kasi ^.^

Biar serasa jadi koki, pudingnya harus punya nama dong. Puding Copel Kurma Susu.

Ada yang tau Copel?? Copel = Coklat Apel :D hahaha

Tapi yang terpenting bukan kado sih. Melainkan doa buat mamak bapak supaya panjang umur, slalu sehat, murah rezeki, dan yang pasti bisa bahagia melihat vya sukses nanti. Amin ya Robbal ‘Alamin.
Happy b’day yang mamak bapak :D

Jumat, 20 Juli 2012

Shalat Tarawih itu Istimewa


Dari ‘Ali Bin Abi Thalib RA : Rosulullah SAW ditanya tentang Fadhilah Sholat Tarawih pada Bulan Ramadhan, Beliau (Rosululloh) menjawab :

Pada malam pertama, dia akan keluar dari dosanya seperti dia keluar dari perut ibunya.

Pada malam kedua, dia akan diampuni dosanya dan juga kedua orang tuanya bila mereka terolong orang mukmin.

Pada malam ketiga, malaikat memanggil dari bawah ‘Arsy : Segeralah kamu beramal karena Allah telah mengampuni dosamu yang telah lewat.

Pada malam keempat, dia akan diberi pahala seperti pahalanya membaca Taurot, Injil, Zabur, dan Al-Qur’an.

Pada malam kelima, Allah akan memberikan pahala seperti pahalanya sholat di Masjidil Haram, Masjid Nabawi, dan Masjidil Aqsho.

Pada malam keenam, Allah akan memberikan pahala seperti pahalanya Thowaf di Baitul Ma’mur, dan dimintakan Ampun kepada Allah oleh batu dan pasir.

Pada malam ketujuh, seolah-olah dia bertemu dengan Nabi Musa AS, dan membantunya mengalahkan Fir’aun dan Haman.

Pada malam kedelapan, Allah akan memberikan apa-apa yang telah diberikan kepada Nabi Ibrahim AS.

Pada malam kesembilan, seolah-olah dia beribadah seperti ibadahnya Nabi.

Pada malam kesepuluh, Allah akan memberikan kebaikan dunia dan akhirat.

Pada malam kesebelas, dia akan keluar dari dunia seperti ketika keluar dari perut ibunya,

Pada malam keduabelas, ketika datang hari kiamat, wajahnya bersinar bagai bulan purnama.

Pada malam ketigabelas, ketika datang hari kiamat, dia akan selamat dari bermacam kejelekan.

Pada malam keempatbelas, datang Malaikat dan memberikan saksi kalau orang tersebut melaksanakan Shalat Tarawih, kemudia orang tersebut tidak dihisap pada hari kiamat.

Pada malam kelimabelas, dimintakan ampun oleh Malaikat, malaikat hamalatul ‘Arsy dan Kursi.

Pada malam keenambelas, orang tersebut ditulis oleh Allah bebas dari neraka dan bebas masuk Surga.

Pada malam ketujuhbelas, dia akan diberi pahala seperti pahalanya para Nabi.

Pada malam kedelapanbelas, malaikat memanggilnya: Wahai Hamba Allah, sesungguhnya Allah telah ridho padamu dan kedua orang tuamu.

Pada malam kesembilanbelas, Allah mengangkat derajatnya di Surga Firdaus.

Pada malam keduapuluh, akan diberi pahala seperti pahalanya orang mati syahid dan para shalihin.

Pada malam keduapuluhsatu, Allah membangunkan untuknya rumah dari nur di Surga.

Pada malam keduapuluhdua, ketika hari kiamat datang, dia tidak merasakan bingung dan susah.

Pada malam keduapuluhtiga, Allah akan membangunkan untuknya kota di Surga.

Pada malam keduapuluhempat, dia diberi 24 do’a yang dikabulkan.

Pada malam keduapuluhlima, Allah akan menghilangkan darinya Azab kubur.

Pada malam keduapuluhenam, Allah akan menerima amal dan memberikan pahala kepadanya selama 40 tahun.

Pada malam keduapuluhtujuh, ketika dia meliwati shirotol mustaqim seperti kilat/halilintar yang menyambar.

Pada malam keduapuluhdelapan, Allah mengangkat dia di Surga dengan 1000 derajat.

Pada malam keduapuluhsembilan, Allah akan memberikan kepadanya pahala 1000 ibadah haji yang maqbul.

Pada malam ketigapuluh, Allah berkata : Wahai hamba -Ku makanlah dari buah-buahan Surga, mandilah dengan susu salsabil, minumlah dari telaga kautsar. Akulah tuhanmu, dan engkaulah hamba -Ku.

Mau Anak Kembar ??


Kebanyakan orang beranggapan bahwa, jika ingin memiliki anak kembar harus ada keturunan yang kembar juga. Tapi ternyata tidak juga loh, bila tak memiliki keturunan kembar Anda tetap masih bisa kok memiliki anak kembar. Caranya adalah dengan mengkonsumsi beberapa makanan seperti ini. Makanan tersebut diantaranya adalah seperti berikut ini.

Berikut beberapa makan yang mampu membantui untukmendapatkan anak kembar, seperti dilansir dari boldsky:

1. Ketela
Orang-orang suku Yaruba di Nigeria dilaporkan memiliki tingkat kelahiran kembar yang tinggi. Sebuah studi mengungkapkan bahwa konsumsi ketela yang tinggi dalam pola dietnya ikut berperan besar.

Ketela masuk dalam keluarga umbi-umbian, yang merupakan sumber fitoestrogen dan progesteron. Kehadiran bahan kimia ini dapat membantu hiper-ovulasi. Orang yang mengonsumsi ketela liar telah dilaporkan memiliki tingkat kelahiran kembar tinggi.

2. Produk susu
Produk susu seperti susu, mentega dan keju dapat juga membantu Anda memiliki anak kembar karena mengandung banyak kalsium. Kalsium tidak hanya bertanggungjawab untuk kesehatan tulang, tetapi juga sistem reproduksi yang sehat.

Menurut Dr Gary Steinman, seorang dokter di Long Island Jewish Medical Center, wanita yang memiliki konsumsi tinggi produk susu memiliki lima kali lebih banyak kesempatan untuk memiliki anak kembar dibanding wanita yang tidak mengonsumsinya.

3. Asam folat
Penelitian telah mengaitkan konsumsi asam folat dengan kelahiran kembar. Makanan seperti kacang-kacangan, bayam dan buat bit adalah makanan kesuburan yang baik karena kaya akan asam folat.

Sebuah studi yang dilakukan oleh tim Australia menemukan bahwa kemungkinan memiliki anak kembar meningkat sebesar 40 persen pada wanita yang banyak mengonsumsi makanan atau suplemen asam folat ketika mencoba untuk hamil.

4. Karbohidrat kompleks
Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, kacang-kacangan dan sayuran adalah makanan yang sangat baik jika ingin mengalami kehamilan kembar. Nutrisi ini dapat meningkatkan ovulasi tanpa memicu kenaikan insulin.

Akan tetapi makanan tak sepenuhnya langsung membuat Anda melahirkan anak kembar. Makanan tersebut bersifat membantu reproduksi Anda menghasilkan gen anak kembar

Mengapa Pupil Melebar??


Pupil membesar atau dilatasi itu akibat rangsangan dari sistem saraf otonom. Pupil membesar bisa karena keadaan misalnya keracunan dari obat-obatan terlarang ataupun bila sangat membesar sekali bisa disebabkan hilangnya kontrol perintah dari otak misalnya pada keadaan mati.

Bila terjadi gangguan pada saat pembesaran dan pengecilan pupil ini ada banyak faktor misalnya gangguan pada tumor di otak yang menekan persarafan mata, ataupun dalam keadaan yang sudah disebutkan diatas.

Fakta Tentang Kematian


Sesaat sebelum mati Anda akan merasakan jantung berhenti berdetak, nafas tertahan dan badan bergetar. Anda merasa dingin di telinga. Darah berubah menjadi asam dan tenggorokan berkontraksi.

0 Menit :
Kematian secara medis terjadi ketika otak kehabisan supply oksigen.

1 Menit :
Darah berubah warna dan otot kehilangan kontraksi, isi kantung kemih keluar tanpa izin.

3 Menit :
Sel-sel otak tewas secara masal. Saat ini otak benar-benar berhenti berpikir.

4 – 5 Menit:
Pupil mata membesar dan berselaput. Bola mata mengkerut karena kehilangan tekanan darah.


7 – 9 Menit:
Penghubung ke otak mulai mati, efek yang sama terjadi ketika anda menyaksikan sinetron.

1 – 4 Jam:
Membuat otot kaku dan rambut berdiri, kesannya rambut tetap tumbuh setelah mati.

4 – 6 Jam:
Rigor Mortis * Terus beraksi. Darah yang berkumpul lalu mati dan warna kulit menghitam.

6 Jam:
Otot masih berkontraksi. Proses penghancuran, seperti efek alkohol masih berjalan.

8 Jam:
Suhu tubuh langsung menurun drastis.


24 – 72 Jam:
Isi perut membusuk oleh mikroba dan pankreas mulai mencerna dirinya sendiri !.

36 – 48 Jam:
Rigor Mortis * Berhenti, Tubuh anda selentur penari balerina lagi.

3 – 5 Hari:
Pembusukan mengakibatkan luka skala besar, darah menetes keluar dari mulut dan hidung.

8 – 10 Hari:
Warna tubuh berubah dari hijau ke merah sejalan dengan membusuknya darah.

Beberapa Minggu:
Rambut, Kuku, Dan Gigi dengan mudahnya terlepas.

Satu Bulan:
Kulit Anda mulai mencair !.

Satu Tahun:
Selain tulang-belulang tidak ada lagi yang tersisa dari tubuh anda !

Kamis, 19 Juli 2012

Buah yang Paling Bergizi


Selain lezat dan bergizi, buah-buahan mengandung vitamin dan antioksidan yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, tidak semua buah sama. Inilah daftar buah yang paling bergizi dan menunjukkan manfaat antioksidan.


Jeruk
Sebuah jeruk menyediakan 50 sampai 70 mg vitamin C, setara dengan kebutuhan harian vitamin C Anda. Jeruk juga merupakan sumber serat, folat, serta antioksidan, vitamin dan mineral lainnya. Selaput yang menyelubungi bulir jeruk mengandung hesperidin, yang dapat menurunkan kolesterol. Buah jeruk telah diteliti dapat membantu mengurangi tekanan darah dan risiko beberapa jenis kanker. Bahkan, aroma jeruk pun berkhasiat aromaterapi yang menenangkan.  Sebuah jeruk sedang mengandung sekitar 65 kalori.

Apel
Sebuah apel beserta kulitnya memenuhi 15 persen kebutuhan serat harian Anda. Serat apel membantu menurunkan kolesterol dan memudahkan pencernaan. Apel juga kaya akan flavonoid antioksidan yang mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan kanker. Sebuah apel sedang memiliki sekitar 80 kalori.

Delima
Satu buah delima menyediakan 40 persen kebutuhan vitamin C harian Anda. Delima juga mengandung folat, serat, kalium, niasin, vitamin A dan E. Antosianidin dalam delima memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang menurunkan kolesterol dan tekanan darah, melindungi gigi, mencegah osteoartritis, alzheimer, kanker payudara, leukemia, kanker paru dan kanker prostat. Sebuah delima mengandung sekitar 83 kalori.

Pisang
Kaya kalium dan miskin sodium, pisang membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan stroke. Sebuah pisang mengandung kalium sekitar 400 mg. Protease inhibitor pada pisang dapat mencegah radang lambung. Serat dalam pisang membantu menormalkan fungsi pencernaan. Pisang dapat menjadi sumber energi alami karena sebuah pisang ukuran sedang memiliki sekitar 108 kalori.

Buah Kiwi
Pada berat yang setara, buah kiwi mengandung dua kali vitamin C daripada jeruk. Buah kiwi merupakan sumber magnesium, kalium, vitamin A dan E. Buah kiwi juga dapat menurunkan risiko katarak, melindungi dari kerusakan DNA, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi penyakit pernapasan. Satu buah kiwi sedang memiliki 47 kalori dan 3 gram serat.

Anggur merah dan ungu
Anggur merah adalah sumber anthocyanin dan resveratrol, antioksidan kuat yang bisa membantu melawan penyakit jantung dan kanker. Anggur merah juga mengandung zat besi, kalium, serat dan antioksidan lain yang berlimpah. Meskipun anggur merah lebih banyak mendapatkan pujian, anggur berwarna gelap juga merupakan sumber anthocyanin dan resveratrol. Secangkir anggur merah atau ungu memiliki 60 kalori.

Stroberi
Konsumsi harian stroberi membantu Anda mengendalikan diabetes tipe 2 dan mencegah penyakit jantung. Stroberi juga merupakan sumber vitamin C dan antioksidan lainnya. Secangkir stroberi memiliki 50 kalori dan 4 gram serat.

Pepaya
Pepaya menyediakan banyak vitamin C, folat dan karotenoid. Pepaya merupakan satu-satunya sumber papain, enzim pencernaan alami yang membantu mencerna protein. Secangkir potongan dadu pepaya memiliki 55 kalori.

Alpukat
Alpukat memiliki lemak tak jenuh yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Alpukat juga mengandung zat besi dan vitamin E. Sebuah alpukat mengandung 81 kalori, 8 gram lemak dan 3 gram serat.

Sirsak
Sirsak adalah buah yang kaya vitamin dan serat. Setengah buah sirsak sedang sudah cukup untuk memenuhi seluruh kebutuhan vitamin C dan setengah kebutuhan serat harian Anda. Vitamin C merupakan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat penuaan. Serat sangat baik untuk membantu pencernaan dan detoksifikasi. Sirsak juga mengandung fosfor dan kalsium, dua mineral penting untuk pembentukan massa tulang dan mencegah osteoporosis.

Mangga
Sebuah mangga rata-rata mengandung 60 mg vitamin C, yang sama dengan jumlah harian yang disarankan. Antioksidan dalam mangga membantu mencegah artritis, mempercepat penyembuhan luka dan sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh. Sebuah mangga sedang berisi 135 kalori, 1 gram lemak dan 4 gram serat.

Tomat
Tomat adalah sumber likopen, salah satu karotenoid terkuat, yang bertindak sebagai antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa tomat, dengan penggunaan sehari-hari, menurunkan kolesterol dan risiko kanker kandung kemih, perut dan usus besar. Sebuah tomat memiliki 26 kalori, tanpa lemak dan 1 gram serat. Cipratkan minyak zaitun ke irisan tomat, karena likopen akan diserap oleh tubuh hanya jika dimakan dengan sedikit lemak.

Tips Agar Tidak Lemas Saat Berpuasa


Tetap Makan Dengan Porsi Normal 
Tetap makan dengan porsi normal seperti biasa saat sahur. Makan yang lebih banyak dari porsi biasanya justru akan membuat perut kekenyangan dan terasa tidak nyaman. Lagipula makanan yang masuk ke tubuh dalam jumlah yang berlebihan bisa menyebabkan tubuh lebih cepat mengalami dehidrasi. Makan dengan porsi yang terlalu sedikit pun tidak baik untuk tubuh karena bisa mengurangi energi dalam tubuh dan menyebabkan tubuh menjadi lemas. 

Makan Makanan yang Mengandung Karbohidrat Kompleks 
Perbanyak konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks seperti nasi merah, gandum utuh, roti gandum, biji-bijian, serta buah dan sayuran. Karbohidrat kompleks dicerna oleh tubuh dalam jangka waktu yang lama sehingga mampu menghasilkan cadangan energi yang lama serta memperlambat sistem pencernaan sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Karbohidrat kompleks juga dapat mencegah dehidrasi karena fungsinya yang mampu membantu tubuh menyerap air lebih efisien.

Hindari Makan Terburu-Buru 
Makanlah secara perlahan sebab jika kita mengunyah makanan terlalu cepat kadar gula dalam darah akan terganggu sehingga beberapa jam setelah sahur perut akan menjadi cepat lapar. Tubuh akan bekerja lebih keras untuk menyerap nutrisi makanan pada saat kita makan terlalu cepat. Akibatnya, tubuh kurang sempurna dalam menyerap nutrisi sehingga cepat lemas.

Minum Air Putih yang Cukup 
Perbanyak minum air putih pada saat sahur. Air putih lebih baik ketimbang teh manis atau minuman manis lainnya. Teh dan gula memang cepat menghasilkan tambahan energi namun energi yang dihasilkan dari gula pasir juga lebih cepat hilang sehingga tubuh mudah menjadi lemas. 

Sebaiknya minum teh manis atau minuman manis lainnya pada saat berbuka saja untuk menggantikan energi yang hilang dalam waktu yang cepat. Mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak air seperti semangka dan timun juga disarankan. Jangan minum kopi dan teh berlebihan karena bisa menyebabkan tubuh kekurangan cairan.

Kurangi yang manis-manis
Makanan manis akan membuat tubuh melepaskan insulin dengan cepat sehingga memicu rasa cepat lapar. Fungsi insulin adalah memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Makanan yang manis hanya bertahan 2 jam setelah dimakan. Padahal kita harus menahan puasa selama 14 jam jadi akan ada waktu 12 jam kondisi tubuh akan lemas

Mengurangi konsumsi gorengan.
Gorengan yang dikonsumsi seseorang akan membuat sel darah merahnya menggumpal seperti pacar cina. Jika kondisi ini terjadi akan menyebabkan aliran oksigen menjadi berkurang hingga 20 persen, akibatnya seseorang akan mengantuk pada saat siang hari. Karena itu agar tetap bisa beraktivitas selama puasa dan tubuh tidak merasa lemas, maka tak ada salahnya untuk memperhatikan asupan makanan saat sahur.

Sahurlah di akhir waktu
Sahurlah 20-30 menit sebelum imsak. Hal ini akan memberikan tambahan waktu untuk menyimpan energi. Bonusnya, dapat tambahan pahala keutamaan puasa. Karena disunnahkan menyegerakan berbuka dan mengakhirkan sahur. Sebelum sahur bisa diisi dengan ibadah sholat sunnah atau mengaji/tadarus.

Jangan tidur setelah sahur
Setelah usai sahur, lakukanlanh sikat gigi dan dilanjutkan dengan sholat subuh. Tidur setelah sahur tidak saja menyebabkan badan lemas, tapi juga sholat subuh bisa tertinggal. Sholat subuh berjamaah di masjid sangat dianjurkan. Perjalanan ke masjid, bisa membantu menurunkan makanan setelah sahur, melemaskan otot-otot badan, mendapatkan asupan oksigen yang bersih. Dan, insya Allah pahala berlipat ganda karena sholat berjamaah dan juga silaturahim dengan jamaah/tetangga.

Olah raga ringan pagi hari
Setelah usai sholat subuh, lakukanlah olah raga ringan. Pilih jalan kaki/jogging sekitar setengah jam. Usahakan pilih olah raga yang tidak menyebabkan keluar banyak keringat, karena hal tersebut akan mengurangi cadangan energi untuk aktivitas seharian. Dengan berjalan kaki di pagi hari setengah jam tanpa henti, sudah membakar kalori sekitar 200-300 KKal, mendapatkan asupan oksigen bersih ke paru-paru dan memperlancar peredaran darah yang penuh dengan oksigen segar.

Mandi pagi
Setelah selesai olahraga, tunggu 10-15 menit baru kemudian mandi, dan bersiap ke kantor. Kalau kantornya dekat rumah, mandi bisa ditunda dulu. Boleh tidur setengah jam, baru mandi. Untuk yang tempat kerjanya jauh, cukup olahraga dengan sholat jamaah di masjid (sambil jogging), mandi dan berangkat kerja. Istirahat sejenak dengan tidur di bis/kereta selama perjalanan bisa dilakukan

Gilee Benerrrr 6


Setelah 11 bulan tak pernah bertemu denganmu, ternyata aku masih menyimpan surat “Panda” yang pernah membuatku hilang control saat malam bulan purnama. Ternyata aku masih menyimpannya. Kertas kusut yang ternyata jatuh di bawah kasurku. Ku menemukannya saat ku mengubah posisi kasur di kamarku. Huft surat ini ternyata menyakitkan juga kalau dibaca lagi. Musnahin aja deh. Tapi enaknya gimana yah? Di buang? Di bakar? Di sobek-sobek?.

Ku lihat ada bak sampah yang belum penuh di ujung halaman rumahku. Dalam benakku, “Dibuang aja deh. Lagipula siapa sih yang mau perhatiin dan baca kertas kusut lecek kayak gini?”. Aku pun meremas kembali kertas itu dan ku masukkan ke dalam bak sampah. Ku niatkan dalam hati aku tak ingin menjumpai dan mengingatnya lagi. Lagipula sudah hampir setahun aku tak pernah menjumpainya. Tak melihat kehadirannya didepanku. Kabarnya sekarangpun aku tak tahu bagaimana. Semoga dia baik-baik sajalah. Sekarang sudah waktunya MOVE ON. Cukup sudah . Cukup 1 tahun 8 bulan lalu aku menggilaimu. Mengharapkan dan mencintaimu. Saatnya untuk memberi kesempatan untuk orang lain masuk ke dalam hidupku dan mewarnai hidupku.

Terdengar suara adzan. Kuraih desiran air dan membasahi beberapa anggota tubuhku. Aku berwudhu dan segera mengambil mukenah dan shalat. Setelahnya, aku duduk berdoa pada Tuhan dan menyampaikan segala doa untuk orang-orang disekitarku dan sempat ku selipkan juga nama ‘dia’. Ku mohon pada-Nya agar aku tidak bertemu dengan ‘dia’ lagi. Kumohon pada-Nya agar Tuhan mau membantuku melupakan dan menghapus segala tentang ‘dia’ yang masih membekas dalam hariku. Amin.

Sahabatku Yuki datang ke rumah. Yuki menjemputku dan sore ini aku harus menghadiri acara ulang tahun temanku dan Yuki. Sebut saja Sofie. Sofie menyewaku sore ini untuk mengisi acaranya. Ia telah membayarku Rp. 300.000 untuk bernyanyi pada acaranya sore ini. Lumayanlah. Suaraku juga nggak jelek-jelek juga sih. Kata sofie juga, suaraku itu lembut dan merdu. Jadinya aku lumayan pede lah mengisi acara ulang tahun nya nanti.

Sesampaiku disana, Sofie langsung berlari ke arahku. Tak lupa ku ucapkan Happy Birthday padanya dan memberikan kado kecil padanya. Sofie pun kemudian memberikanku bungkusan kecil padaku, “Nih baju buat nyanyi ntar. Gantinya di kamarku aja. Ntar nyanyinya di samping cowok yang pegang gitar tuh yah. Sofie sewa dia juga buat ngisi acara sofie. Sofie mau comblangin kamu sama dia. Orangnya baik kok. Sofie kenal banget karakternya dia. Cocok deh sama kamu. So, dandan yang cantik dan cepet yah!”

“Loh! Kok ada acara comblang-comblangan gini sih??” ucapku membisikinya.

“Ssssttt..no coment deh! Dia yang pengen ketemu kamu. Pas Sofie bilang mau comblangin kamu, dia bilang IYA! Udah deh, percaya aja sama Sofie. Pasti cocok deh!”

“Belum saling kenal dia udah bilang IYA aja..gak bisa gitu dong, Fie..”
“Udah ahh ganti bajunya sana. Ntar Sofie kenalin sama dia..” ucap Sofie berlari meninggalkanku berdua sama Yuki.

Yuki menepuk lenganku, “Aku langsung ke depan aja yah bantuin Sofie. Nanti kalo acaranya udah selesai baru kita ketemu lagi. Kasian tuh si Sofie tamunya banyak banget. Bye..”

Yuki pun berlari mengikuti Sofi dan meninggalkanku. Dan aku pun langsung berjalan ke kamar Sofie yang tidak jauh dari tempat ku berdiri saat ini. Kamar Sofie disamping panggung. Melewati panggung, ku lirik cowok yang ada di panggung memainkan gitarnya. Aku hanya dapat melihatnya dari samping saja. Dia memainkan gitarnya tanpa iringan lagu diatas panggung sana. Dia main gitarnya bagus juga. Ingin rasanya melihat sedikit saja wajahnya. Namun ia terlihat focus dengan mainan gitarnya dan sekali waktu mengubah kunci music dengan jari tangannya. Badannya cukup kekar juga. Ia menggunakan jas hitam dengan topi ala Tompi berwarna putih dengan pita hitam mengelilingi topinya. Terlihat cakep juga sih dari samping begini. Tapi, kalau wajahnya sih gak tau ya. Siapa tahu aja penampilan keren tapi wajah hancur. Hahaha :D

Ya sudahlah. Lagipula nanti bisa kenalan. Sofie juga sudah janjiin aku buat kenalan kan? Ada waktunya lah nanti. Sempat terbayang dalam benakku, Tuhan begitu menyayangiku. Tuhan kini menghadirkan seorang cowok yang bakal dikenalin lewat Sofie. Tuhan mengabulkan doaku untuk membantuku melupakan kenanganku dahulu sama ‘dia’. Ucapku lirih, “Thanks ya, Fie…”

Look so beautifull dress gaun putih selutut dan high heels yang disiapkan Sofie untukku. Diliat dari gaunnya aja sudah cantik, apalagi kalau cewek secantik gue yang pakai?? Hihihi narsis. Dalam 15 menit pun gaun putih ini sudah ku kenakan. Dan tadaaa… aku berputar-putar didepan cermin melihat seorang gadis yang benar-benar cantik seperti putri Cinderella dalam dongeng. Hahaha. Ku pasang high heels dan aku hanya memakai bedak sedikit saja. Males banget pakai make-up tebal-tebal. Ntar yang ada dikatain badut. Ku gerai biasa saja rambutku yang panjang sepanjang punggung. Biasa bin Natural. Yang natural itu kan cantik. Lagipula aku gak doyan dandan macem-macem. Haha

Aku keluar dari kamar dan perlahan ku naiki tangga panggung yang hanya 2 anak tangga saja. Ku lihat dipojok panggung sana ada Sofie sedang berbicara dan sesekali melepas tawa sama cowok pemain gitar tadi. Sepertinya mereka berdua menungguku. Aku perlahan menghampiri mereka. Menyadari kedatanganku, Sofie menoleh dan memanggilku, “Heyy..Sini”. Dan cowok itupun sontak langsung menoleh juga kepadaku. Ingin ku langkahkan kakiku namun sungguh aku tak berbohong, langkahku terasa berat seolah berpuluh-puluh ton batu terikat dikakiku. Cowok itu melempar senyum kepadaku. Senyumku padam dan tertahan. Entah seperti apa raut wajahku saat ini. Waktu terasa terhenti. Jantungku berdebar sangt kencang. Darahku terasa mengalir deras menuju otakku. Aku tak berkedip melihatnya. Aku ingin menyampaikan kata “Hai” namun tak kunjung sampai. Rasanya di ujung lidah dan tak bisa ku keluarkan. Aku kaku. Grogi. Kaget bercampur tak percaya bahwa cowok yang ada di depanku kini mau dicomblangin sama aku. Oh my God apa aku bermimpi??. Sekarang aku benar-benar tak merasakan kakiku menginjak tanah. Aku serasa melayang. Hatiku masih berperang antara iya dan tidak. “Apa iya cowok ini yg mau dicomblangin sama gue???” cowok yang sudah sangat aku mengenalinya. Cowok yang aku dambakan sejak dulu. Cowok yang dengan segala kebodohanku aku rela menunggunya sampai 1 tahun 8 bulan. Cowok itu adalah ‘dia’. PANDAKU

Ya Tuhan, mengapa Engkau harus menampakkan wujud ‘dia’ kembali didepanku saat ini??. Mengapa ‘dia’ Kau hadirkan lagi Tuhan disaat aku sudah dapat terbiasa tanpanya dan sudah bisa bangkit untuk melupakannya?? Apa maksud Tuhan mengirimkan ‘dia’ lagi setelah hampir setahun lamanya aku tak bertemu dengannya?? Engkau punya rencana apa untukku Tuhan???

“Heyy kenapa diem disitu aja?? Sinii ” Sofie membuyarkan lamunanku.

Ku berjalan perlahan menghampiri mereka berdua dengan berbagai macam perasaan yang entah tak dapat ku ceritakan lagi dengan kata-kata. Speechless. >.<

“Nah, in cowok yang sempet ku bicarain tadi. Kalian ngobrol aja dulu saling mengenal lah biar ngga canggung pas kolaborasi ntar. Sofie tinggal dulu ya. Ntar kalo Sofie tepuk tangan dari pojok meja situ tuh, pokoknya nyanyiin lagu yang best lah. Awas yaa jangan kecewain Sofie! And selamat PDKT. Moga cocok yahh. Hehe” Sofie pun dengan cepat pergi meninggalkan kami berdua dipojok panggung.

Disini, hanya kami berdua. Terdiam. Tak ada yang berkata-kata. Entah apa yang ada di fikiran ‘dia’ saat ini tentang ku. Aku masih tak percaya ‘dia’ yang meminta pada Sofie agar Sofie jadi mak comblang antara aku dan ‘dia’. Maksud ‘dia’ apa??. Aaarrrggtt fikiranku buyar. Perasaanku entahlah apa namanya.

“Hhhhmm..cantik juga yah kalo pake gaun begitu??” ‘dia’ pun memecah diam diantara kita.

“Masa’? eeuumm, makasi deh..hehe” aku Cuma bisa bilang gitu aja sambil melempar senyum padanya.

“Nanti mau nyanyi apa nih??

Aku terdiam. Bingung. Tak ada 1 judul lagu pun yang terlintas dalam fikiranku.

“Hhmm boleh request gak??”

“Apa?”

‘Dia’ pun membisikkan ku sebuah judul lagu yang membuatku langsung terdiam. Akupun mengiyakannya. Aku juga hafal betul lagu itu. Salah satu lagu favoritku.

Dari pojok meja sana, Sofie tersenyum melihat aku dan ‘dia’ disini. Sofie menepukkan tangannya. Aku pun ke tengah panggung bersama ‘dia’, alunan gitar ‘dia’ yang lembut terdengar dan aku mulai bernyanyi…..

Aku ingin menjadi mimpi indah dalam tidurmu
Aku ingin menjadi sesuatu yg mungkin bisa kau rindu
Karena langkah merapuh tanpa dirimu
Oh karena hati tlah letih
Aku ingin menjadi sesuatu yg selalu bisa kau sentuh
Aku ingin kau tahu bahwa ku selalu memujamu
Tanpamu sepinya waktu merantai hati
Oh bayangmu seakan-akan
Kau seperti nyanyian dalam hatiku
Yg memanggil rinduku padamu
Seperti udara yg kuhela kau selalu ada

Di akhir lirik lagu Dealova dari Once itu ‘dia’ menatapku dalam. Terdengar tepuk tangan yang meriah dari tamu-tamu yang ada pada acara ulang tahun Sofie sore ini. Aku dan ‘dia’ berdiri dan membungkukkan badan kami serempak.

‘Dia’ menarikku cepat dan bisiknya padaku, “Lagu itu buat kamu…”

Senin, 09 Juli 2012

Karakter dilihat dari Kentutnya

Siapa bilang kentut tidak bisa dijadikan acuan tentang kepribadian seseorang. Kentut tidak cuma sekedar suara "brett....." dan bau yang bikin pingsan, tapi banyak makna terkandung didalamnya. Mau tau? cekidott !! :D

Orang sadis
Kalo kentut sambil dibekap dengan tangan, kemudian dibekapkan ke hidung orang lain

Orang jujur
Orang yang mau mengaku kalau sudah kentut

Orang kreatif
Orang yang mau menghirup kentutnya sendiri, Supaya bau kentutnya tidak terdeteksi

Orang tak jujur
Orang yang kentut malah nyalahin orang lain

Orang bodoh
Orang yang menahan kentut berjam-jam lamanya

Orang Pemalu
Orang yang kentutnya ngga ketahuan tapi malu sendiri

Orang berwawasan
Orang yang tahu kapan waktunya harus kentut

Orang misterius
Orang yang kentut tapi orang lain tidak ada yang tahu

Orang percaya diri
Orang yang yakin kalau kentutnya bau

Orang pintar
Orang yang bisa mengetahui kentut orang lain

Orang Stratejik
Orang yang kentut sambil ketawa sekencang-kencangnya, untuk nutupin suara kentutunya

Orang hemat
Kalo sudah kentut dia tarik nafas untuk mengganti kentutnya yang keluar

Orang sombong
Orang yang suka nyiumin kentutnya sendiri

Orang sakti
Kalo kentut menggunakan tenaga dalam

Orang pelit
Kalo kentut dikeluarin sedikit-sedikit sampai bunyinya tit...tit...tit...

Orang ramah
Orang yang suka nyiumin kentut orang lain

Orang tengil
Orang yang kentut sambil ngupil

Orang keras kepala
Orang yang langsung membalas setelah di kentuti orang di sebelah.

Orang Amit-amit
Orang yang sehabis kentut lalu memasang muka imut

Kentut berdasarkan frekuensi :
  • Kentut minimal 3 kali sehari = Orang sehat
  • Kentut minimal 5 kali sehari = Normal
  • Kentut minimal 8 kali sehari = Salah makan
  • Kentut minimal 15 kali sehari = Abnormal
  • Kentut berfrekuensi 15.000 HZ = Bomber
  • Kentut bertubi-tubi = Machine gunner
  • Kentut tak bersuara = Stealth killer, misterius
  • Kentut disini yang kena disana = Sniper
  • Kentut yang baunya cepat nyebar = Kentut Shotgun
  • Orang gila = Kerjanya meneliti dan menghirup kentut
  • Orang kurang kerjaan = Kentut Yang baca kali

Minggu, 08 Juli 2012

Cek Komputer Anda. Besok Kiamat Internet


TEMPO.CO Jakarta -Ancaman kiamat Internet tinggal hitungan hari. Tepatnya 9 Juli 2012, sekitar 500 ribu peranti keras yang terinfeksi bisa mati total karena serangan malware DNS. DNS atau Domain Name System adalah layanan Internet yang mengubah nama domain seperti www.tempo.co menjadi kode angka, sehingga antarkomputer bisa saling berkomunikasi.
Tapi, sejumlah penjahat telah menginfeksi dunia cyber dengan malware bernama DNSChanger. Virus ini memungkinkan penjahat dunia maya bisa mengendalikan server DNS. Akibatnya pencoleng jagat cyber ini bisa mengacaukan akses Internet pemilik komputer dan membahayakan interaksi antarkomputer yang telah terinfeksi.
Namun tenang ada cara untuk mengecek penyebaran serangan ini. Pertama bukalah situs www.dns-ok.us. Laman ini akan menunjukkan apakah komputer terjangkit malware. Jika tertulis DNS Resolution = Green, berarti komputer aman. Tapi jika DNS Resolution berwarna merah, hati-hati itu indikator awal terinfeksi.
Tak hanya situs www.dns-ok.us, Google pun membuat sebuah aplikasi yang memperingatkan ancaman ini. Mesin pencari raksasa ini akan menampilkan peringatan bagi komputer yang terindikasi kena malware jika membuka google.com. Dalam peringatan tersebut, Google juga menambahkan tautan untuk menghapus serangan malware.
Google memprediksi sekitar 500 ribu lebih komputer sudah terinfeksi DNSChanger Trojan. Sejumlah ahli keamanan komputer sebenarnya sudah memenangkan gugatan tentang akses pengendalian infrastruktur yang dikelola para peretas trojan itu. Sayangnya kemenangan mereka tahun lalu itu tidak diikuti dengan izin mematikan infrastruktur menjelang kiamat Internet, 9 Juli 2012.
Pada Maret 2012, FBI telah mendapatkan izin dari pengadilan untuk membiarkan server membersihkan DNS mereka sendiri. Solusi ini bersifat sementara karena mengizinkan korban untuk membersihkan DNS mereka dan mengembalikan ke pengaturan normal DNS. Tapi hanya sampai 9 Juli 2012, komputer yang masih terinfeksi DNSChanger tetap akan menerima kiamat Internet
FBI.GOV | KREBSONSECURITY | DIANING SARI

Lomba Cerita Hari Anak Nasional 2012


DL: 31 Agustus 2012

Tema: "Aku Melawan Korupsi"

*15 Tulisan Nominator Dibukukan Cetak Nasional

Tujuan:
Akhir-akhir ini sangat menyentak kesadaran kita mengenai fenomena maraknya terungkap kasus korupsi yang melibatkan elit-elit politik, dan lebih mirisnya yang terjerat hukum gara-gara korupsi itu adalah para pemimpin yang seharusnya mereka adalah panutan bagi bangsa ini. Hal ini sangat terkait dengan minimnya pendidikan "bahaya korupsi" dan dampaknya bagi kehidupan berbangsa dan bernegara di bangku sekolah. Sekarang ini sudah ada pendekatan "melawan" korupsi yang dikenalkan pada anak-anak sekolah dasar dan menengah pertama.

Untuk menunjang program pemerintah mengenai pendidikan antikorupsi sejak dini, kami merasa terpanggil untuk membuat lomba cerita anak yang bertemakan tentang korupsi, bagaimana anak-anak dengan kepolosan dan kejujuran mereka bisa menjadi "alarm" dan pencegahan untuk menghindari tindakan korupsi sekecil apapun itu. Dengan cerita-cerita ini, pesan "melawan" korupsi akan lebih mudah dicerna dan dipahami oleh anak-anak usia SD dan SMP. Sehingga anak-anak bisa menyerap nilai-nilai kejujuran, moral dan agama dari cerita-cerita tersebut.

Kriteria Cerita:
1.  Cerita seputar dunia anak-anak yang berkaitan dengan semangat "melawan korupsi" yang bisa ditumbuhkan sejak usia dini. Tema ini bisa dijadikan menjadi topik-topik sederhana bagaimana seorang anak yang jujur mengembalikan milik orang lain, tidak mengambil punya orang lain, tidak menipu, berbohong dan menanamkan jiwa disiplin supaya tidak sering malas sekolah atau ogah-ogahan menyelesaikan tugas (korupsi waktu), dan cerita-cerita lain yang ada hubungannya dengan "korupsi" dalam lingkup yang lebih luas di dunia anak-anak.
2.  Cerita anak ini berisi tentang pesan-pesan moral, kejujuran, kedisiplinan, ketaatan pada ajaran agama yang melarang melakukan korupsi atau tindakan yang bisa menjadi kebiasaan orang melakukan korupsi.
3.  Tokoh utamanya adalah anak-anak (usia 6-15 tahun).
4.  Menggunakan bahasa yang sederhana, lugas, cara bercerita yang mengalir, pesan yang disampaikan mudah dipahami anak-anak.
5.  Tidak menggunakan bahasa-bahasa vulgar, asusila, SARA dan kata-kata yang tidak pantas dibaca anak-anak.
6.  Panitia bisa menganulir naskah yang tidak sesuai dengan kriteria cerita yang kami inginkan di atas.

Syarat Penulisan:
1.  Terbuka untuk umum dan Writing Revolution, gratis.
2.  Maksimal mengirimkan 2 tulisan.
3.  Panjang tulisan 3-5 hlm, spasi 2, New Time Roman font 12, margin 3 cm atau 1,18 inchi semua sisi.
4.  Naskah dikirimkan dalam format LAMPIRKAN FILE (Attach File) ke email:antologi_wr@yahoo.co.id
5.  Tulis judul email: Lomba Cerita Anak
6.  Diharapkan mempublikasikan informasi lomba ini di note FB (minimal tag 30 teman) atau Blog.

Hadiah:
  • Juara I: Uang tunai Rp 300.000,- (ditambah 3 buku bukti terbit + e-sertifikat).
  • Juara II: Uang tunai Rp 200.000,- (ditambah 3 buku bukti terbit + e-sertifikat).
  • Juara III: Uang tunai Rp 100.000,- (ditambah 3 buku bukti terbit + e-sertifikat).
  • 3 Juara Harapan mendapat beasiswa Sekolah Menulis Cerpen Online (SMCO) Writing Revolution (ditambah 1 buku bukti terbit + e-sertifikat).
  • Setiap nominator mendapatkan buku 1 bukti terbit + e-sertifikat.

Sistem Penerbitan Buku:
  • 15 tulisan terpilih sebagai nominator akan dibukukan, cetak nasional, masuk Gramedia, Togamas, Gunung Agung, dll.
  • Setiap kontributor mendapatkan royalti dan buku bukti terbit.
  • Buku diterbitkan Oktober

Sponsor:
  • Penerbit Writing Revolution (WritingRevo Publishing).
  • Sekolah Menulis Cerpen Online (SMCO), info lebih lengkap silakan klik: http://writing-revolution.blogspot.com/

Pengumuman: 15 September 2012

Kontak Panitia:
Telp. 0274-8593096
Hotline. 085763208009
E-Mail: antologi_wr@yahoo.co.id